안녕하세요! 날이 더워질수록 인기 있는 스포츠가 있습니다. 바로 수영!입니다. 수영의 장점은 여러 가지가 있겠지만, 제가 생각하는 수영의 가장 큰 매력은 물에서 하는 운동이기에 시원하게 운동할 수 있고, 운동 후에도 땀으로 인한 찜찜한 기분을 느낄 필요 없이 상쾌하게 마무리할 수 있다는 점입니다. 자, 그럼 수영을 배우기 전에 수영장에 대해서 알아보겠습니다.!!!
1. 수영장 알아보기
수영장은 크게 2가지로 구분할 수 있습니다. 시/구에서 운영하는 공단 수영장과 개인이 운영하는 사설 수영장이 있습니다. 공단 수영장의 장점은 일단 가격이 많이 저렴합니다. 게다가 시설까지도 좋습니다. 단점을 굳이 이야기하자면 인기 있는 수영장에 경우 정원이 가득 차 티오가 나지 않으면 신규인원을 받지 않고, 잔여 자리가 나온다고 하더라도 선착순 OR 추첨 모집을 하기에 원하는 시간대에 등록을 못하실 수도 있습니다. (보통 재등록 기간은 매달 20일부터 시작이고, 신규 등록 기간은 매달 25일 정도에 시작됩니다.)
반면 사설 수영장의 경우 가격은 공단 수영장의 비해 가격대가 높지만, 등록하는 것에 대해선 공단 수영장에 비해 수월하게 진행할 수 있습니다. 이렇게만 보면 사설 수영장엔 가지 않을 실 것 같으시지만, 제가 생각하기엔 어떠한 운동을 하시든지 제일 중요한 요소 중 하나는 접근성이라고 생각이 됩니다. 아무리 시설 좋고 저렴한 수영장이 있다 한들 집에서 거리가 너무 멀면 꾸준히 다니기엔 벅찰 수 있습니다. 본인의 상황에 맞추어 수영장을 선택하시는 게 제일 중요할 것 같아요!!
- http://kswim.co.kr/ 에서 전국 수영장 정보를 확인할 수 있어요.(등록 안되어 있는 곳도 있네요.)
2. 강습반 선택하기
이제 수영장을 정하셨다면, 강습반을 선택하셔야 하는데요. 선택에 앞서 강습반의 종류에 대해 알려드리겠습니다.
보통 일반 센터의 경우. 주부반, 아쿠아로빅반, 어린이(키즈)반, 직장인반으로 구성되어있고, 센터에 따라 고령자회원님들을 위한 실버반이 개설되어 있는 센터도 있습니다. 주부반은 오전시간대에 개설되어 있으며, 이름 그대로 강습을 받는 회원님 대부분이 여성 회원님들로 구성되어 있습니다. 그래서 그런지 우스갯소리로 '주부반은 수영장 오전타임에 꽃이다'.라는 말도 있습니다. 아쿠아로빅반은 수영을 배우는 반은 아니고 물에서 운동을 하시는 반(재활운동 느낌?)이라 생각하시면 좋으실 것 같습니다! 어린이(키즈) 반의 경우 보통 유치원생부터 초등학생까지 등록할 수 있으며, 요새는 어린이 전용 수영장이 많이 생겨서, 어린이(키즈) 반이 없는 수영장도 있습니다. 직장인반은 새벽타임과 늦은 오후 타임에 개설되어 있습니다.
수영장마다 레벨 구성하는 반의 개수가 다르지만, 보통 수영장은 2~3가지 레벨로[초급 / (중급) / 상급] 구성되어 있습니다.
- 초급반에서는 물적응, 호흡법, 자유형 발차기, 자유형 팔 돌리기, 자유형 콤비네이션(발차기 + 팔동작), 배영 발차기, 배영 팔 돌리기, 배영 콤비네이션(발차기 + 팔동작)까지 진도가 진행됩니다.
- 중급반의 경우 평영 발차기, 평영 팔동작, 평영 콤비네이션(발차기 + 팔동작), 접영 웨이브, 한 팔접영
- 상급반의 경우 양팔 접영, 자유형 팔 꺾기, 스타트, 턴, 기타 등등...
본인에 수준과 가능한 시간대에 맞혀 강습반 레벨과 시간대를 선택하시면 될 것 같습니다.
수영장 규모가 큰 경우 더 세분화되어 있는 곳도 있으니, 자세한 것은 해당 수영장을 방문하여 안내직원분께 안내 팸플릿을 받아, 금액과 강습시간대, 반의 세분화를 확인해 보시는 게 좋으실 것 같습니다.
다음 편으로는 수영 필수용품에 대해서 알려드리도록 하겠습니다~